Что будет, если спать менее шести часов в сутки

Невролог предупреждают о серьезных последствиях сна менее шести часов в сутки.

Если человек спит меньше шести часов, его состояние на следующий день можно приравнять к состоянию алкогольного опьянения.

В подобных условиях не следует садиться за руль, поскольку управление автомобилем после недосыпа может быть столь же опасным, как и в нетрезвом виде.

При хроническом недостатке сна организм переходит в состояние стресса. Недосыпание ухудшает работу головного мозга и повышает риск развития различных заболеваний.

- Сон остается фундаментальной опорой здоровья, как питание или физические упражнения, и его дефицит имеет очень серьезные когнитивные, эмоциональные и метаболические последствия, - пояснила невролог Селия Гарсия Мало. (цитата с сайта Lenta.ru).

фото: КТВ-ЛУЧ