Что едим, то и получим: как можно на раз-два заработать рак кишечника
Печальная статистика признает рак кишечника одним из самых распространенных видов злокачественной опухоли.
Он стоит на втором месте у мужчин и на третьем у женщин. Есть и хорошее известие: этот рак – один из немногих видов, которые можно предотвратить.
Для этого нужно регулярно проходить диспансеризацию, сдавать анализ кала на скрытую кровь и при необходимости делать колоноскопию. Это поможет снизить риск на 95%.
Важно понимать, что причиной для похода к врачу является любая степень железодефицитной анемии у мужчин. Не менее опасным может быть это состояние и у женщин - нельзя все списывать на менструацию.
Предвестником рака могут быть полипы. Однако они превращаются в злокачественную опухоль постепенно, в среднем – за 10 лет. Нужно учитывать, что часто это заболевание передается по наследству: риск составляет 5-15%. Если у близких родственников рак был обнаружен в возрасте до 50 лет, то важно пройти колоноскопию на 10 лет раньше этого возраста, чтобы сохранить себе жизнь.
Здоровье в первую очередь зависит от того, что мы едим. Среди продуктов, которые рано или поздно могут спровоцировать рак кишечника - мясо, сосиски, колбаса, картошка, белый рис, сахар и другие переработанные и обработанные продукты.
Например, если употреблять 50 граммов переработанного мяса в сутки, риск повышается на 16%. Усугубить ситуацию может и нехватка клетчатки. Она ускоряет пищеварение, уменьшая контакт с потенциальным канцерогеном, а также помогает бактериям в толстой кишке вырабатывать бутират – защитный фактор, снижающий риск развития опухоли. Конечно, это не означает полный отказ от мяса. Просто нужно знать меру и употреблять его один-два раза в неделю.
Еще один источник риска – гиподинамия вкупе с ожирением. Они угнетают перистальтику. При этом есть защитные факторы: регулярные прогулки, употребление ацетилсалициловой кислоты, статинов и витамина D.
Может ли запор или геморрой вызвать рак кишечника? Нет, скорее все это будет одним из симптомов рака. Нормой считается дефекация один раз в 1-3 дня, при этом не должно быть дискомфорта, вздутия живота или тяжести, пишет АиФ.
фото: КТВ-ЛУЧ