Чтобы неожиданно не зачахнуть, врачи назвали признаки беды в нашем организме

Микроорганизмы в кишечнике оказывают серьезное влияние на здоровье, предупредили ученые-медики.

Ваша пищеварительная система и здоровье кишечника могут быть в опасном состоянии, если у вас есть большинство из ниже приведенных признаков потенциальных проблем. Как заявил биохимик Эрика Энгл на страницах международного веб-журнала о здоровье The Healthy, состав кишечного микробиома определяется вашими генами, однако именно на этот орган в наибольшей степени влияют диета, физические упражнения и стрессы.

Одним из признаков проблемы с микрофлорой кишечника являются частые вздутия живота. Исправить это можно с помощью изменения питания и образа жизни, советует Фрэнк Липман, доктор медицины, из оздоровительного центра в Нью-Йорке.

Второй признак – частая раздражительность, плохое настроение и другие проблемы с психическим здоровьем. Большинство нейротрансмиттеров вырабатывается в кишечнике, поэтому работа мозга часто является результатом здоровья кишечника. Если существует дисбаланс полезных и вредных бактерий, это может проявляться в виде проблем с ясностью ума и памятью, а также признаков депрессии и беспокойства.

У вас сильная тяга к сахару – это третий признак. Сахар питает вредные бактерии и дрожжи в организме, и поэтому диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов часто приводит к чрезмерному росту вредных бактерий и дрожжей, что ставит под угрозу работу кишечника.

Вы часто болеете? Согласно исследованию «Американского общества микробиологии», здоровый кишечный микробиом может продлить вам жизнь на несколько лет. Верно и обратное — нездоровый микробиом может означать, что вы чаще болеете.

Даже состояние кожи может зависеть от нашего кишечного микробиома. Исследование, опубликованное в Международном журнале женской дерматологии и Frontiers in Microbiology, указывает на связь между пробиотиками и кожными заболеваниями, такими как акне и псориаз.

У вас хронические проблемы с носовыми пазухами? Исследование, опубликованное в American Journal of Rhinology & Allergy, показало, что хронические инфекции пазух носа связаны с отсутствием бактериального разнообразия, а также с отсутствием определенных бактерий в микробиоме пазух носа, но, по словам автора исследования, микробиом кишечника, вероятно, также влияет на это.