Деньги на ветер или повреждение печени – на что влияет бесконтрольный прием витаминов

Принимать аптечные витамины без назначений врача оказалось вовсе не безопасно.

Неправильное употребление 11 из 13 существующих витаминов могут вызвать повреждение печени, расстройство ЖКТ и проблемы с мышечной активностью. Некоторые витамины очень плохо усваиваются. Соответственно назначать их себе или ребенку без рекомендации врача – бесполезно только в лучшем случае. В худшем – чревато последствиями.

Специалисты сызранской больницы приводят убедительные аргументы против бесконтрольного употребления витаминов. Во-первых, без анализов человек не может точно знать, каких именно витаминов ему не хватает и есть ли вообще дефицит. Во-вторых, как мы уже писали ранее – витамины очень плохо усваиваются и не факт, что принесут пользу. К тому же на процесс усвоения витаминов влияет генетика, общее состояние здоровья и рацион. А в-третьих, значительная часть витаминов, итак, поступает в организм с едой, если вы стараетесь питаться сбалансировано.

Чтоб хотя бы избежать передозировки перед приемом витаминов, желательно сдать анализ крови и определить концентрацию витаминов в организме.

Фото: unsplash