Эндокринолог назвала критическую норму яиц на Пасху

Россияне переедают яиц, так как их как-то нехорошо выбрасывать.

Эндокринолог Зухра Павлова в преддверии Пасхи рассказала, сколько можно за раз съесть вареных яиц. По ее словам, люди нередко их переедают потому что яйца «удобно лежат в холодильнике уже в готовом виде», кажутся легкой и полезной едой и вообще их как-то нехорошо выбрасывать.

- Пять-шесть яиц подряд это тяжесть, вздутие и не самый счастливый ЖКТ. А вот один-два яйца в день - это нормально. Максимум четыре, но в качестве разового исключения, - предупредила Павлова.

Врач напомнила, что в яйцах есть важный для мозга холин, витамины группы B и D, микроэлементы и полноценный белок, который хорошо насыщает.

фото: КТВ-ЛУЧ