Гороскоп здоровья: экстремальные морозы готовят суровое испытание Ракам, Девам и Водолеям - беречь сердце

Даже самые стойкие почувствуют, как стужа проникает вглубь.

Конец января готовит суровое испытание знакам Зодиака. Впереди - аномальные холода, когда столбики термометров местами опустится ниже 30 градусов. Даже самые стойкие почувствуют, как стужа проникает вглубь, пробуждая скрытые уязвимости организма. Трем знакам стоит проявить особую заботу о себе.

Рак

Ваша природная чувствительность в период экстремальных холодов становится двойственным даром. С одной стороны, вы остро ощущаете малейшие перемены в самочувствии. С другой - именно это помогает вовремя услышать сигналы тела. В морозы особенно уязвимы система пищеварения - может обостриться реакция на тяжелую пищу. Одевайтесь многослойно, уделяя особое внимание защите груди и поясницы - именно эти зоны чаще всего страдают от переохлаждения. И помните - в холода важно не только согревать тело, но и беречь сердце - избегайте эмоциональных перегрузок, находите радость в мелочах.

Дева

Организм, привыкший к порядку и режиму, может остро отреагировать на экстремальные перепады температуры: возможны скачки давления, ломота в суставах или обострение хронических респираторных проблем. Чтобы не дать холоду взять верх, сделайте ставку на профилактику. Питание в такие дни требует особого внимания: включите в рацион согревающие блюда с пряностями, но избегайте переизбытка соли, чтобы не провоцировать отечность. Если приходится долго находиться на улице, не забывайте о термобелье и шерстяных носках - для Дев переохлаждение стоп особенно чревато последствиями.

Водолей

Ваша любовь к свободе в период лютых морозов может столкнуться с суровой реальностью. В экстремальный холод уязвимыми становятся нервная система и сосуды - возможны головные боли и внезапная усталость. Чтобы сохранить бодрость, найдите золотую середину между активностью и отдыхом: короткие прогулки на свежем воздухе полезны, но не стоит превращать их в марафон. В рационе сделайте акцент на продуктах, укрепляющих капилляры: цитрусовые, киви, красный болгарский перец, зелень. И не игнорируйте «сигналы» тела: если появляется желание укутаться в плед и почитать книгу - это не слабость, а мудрый инстинкт самосохранения.

фото: КТВ-ЛУЧ