Как понять, что ваше сердце уже «старше» тела: первые симптомы

Что негативно влияет на биологический возраст сердца.

Сердце - орган уникальный тем, что может быть как старше, так и младше организма в целом. Биологический возраст сердца - показатель, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы и риски развития тех или иных заболеваний. Возраст, наследственность и пол - это факторы старения сердца, на которые повлиять невозможно.

Мужское сердце, как правило, изнашивается быстрее женского. Если в семье есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний, риск преждевременного старения сердца повышается. Кроме того, физиологические изменения с возрастом приводят к тому, что сердце и сосуды становятся жестче, хуже наполняются кровью и медленнее реагируют на нагрузки. Однако есть множество факторов, которые зависят от нашего образа жизни, которые способны ускорить старение сердца.

Во-первых, неправильное питание - избыток соли, жиров, сахара и недостаток полезных веществ приводят к повышению давления и атеросклерозу. Избыточный вес и ожирение также увеличивают нагрузку на сердце и сосуды.

Во-вторых, малоподвижный образ жизни снижает выносливость сердца и ухудшает кровообращение. Курение и злоупотребление алкоголем повреждают сосуды, вызывают воспаление и способствуют развитию ишемической болезни. Хронический стресс - повышает уровень гормонов, негативно влияющих на сердечную мышцу.

Нарушение режима сна - недостаток или избыточный сон ухудшают восстановление сердца.

Признаки старения сердца могут проявляться в виде: одышки при физической нагрузке; учащенного или нерегулярного сердцебиения; повышенной утомляемости и отеков.

- Сердце может быть «старше» тела из-за вредных привычек, хронических заболеваний и неправильного образа жизни. Однако многие факторы, влияющие на его здоровье, находятся в нашей власти, и своевременная профилактика поможет сохранить сердце молодым и сильным долгие годы, - рассказала «АиФ» врач-терапевт терапевтического отделения КДЦ им. Петровского Елена Каранкевич.

Фото: КТВ-ЛУЧ