Когда в сентябре 2020 года ожидаются магнитные бури

В эти дни возможно ухудшение самочувствия и бессонница.

В сентябре геомагнитная активность проявится в начале и в конце месяца. Магнитные бури ожидаются 6 и 29-30 сентября. В эти дни метеозависимым людям стоит внимательнее относиться к своему здоровью. Могут наблюдаться бессонница, головные боли, резкие изменения давления и головокружение. В зоне риска беременные женщины и пенсионеры.

Для того, чтобы улучшить свое самочувствие в эти дни стоит отказаться от чрезмерного употребления сахара и алкоголя. Людям, которые находятся в зоне риска, лучше всего в этот день отдать предпочтение легким физическим нагрузкам и тонизирующим напиткам. Специалисты советуют носить с собой небольшую аптечку с лекарствами.

Следует позаботится и о своем рационе питания. Так, рекомендуется отказаться жирной и жареной пищи, тяжело перевариваемой организмом и отдать предпочтение продуктам, которые богаты магнием. К ним относятся пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста и т.д.

Нужно помнить, что в период магнитных бурь организму требуется больше свежего воздуха, а посему надо чаще проветривать помещения.