Когда уже перебор? Врач назвал идеальный вес для женщин

Зачем после 40 лет организму нужен лишний вес.

Идеальный вес для женщины - это тот, что соответствует возрастной норме. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач‑диетолог Марият Мухина. По ее словам, ориентир можно определить с помощью индекса Брока.

- Он рассчитывается так: рост минус 100, плюс или минус 10. При этом с возрастом нужно приближаться к верхней границе нормы. Например, если у женщины старше 40 лет рост 160 сантиметров, то нормой будет до 70 килограммов веса. Потому что после 40 жир нужен для синтеза женских гормонов, чтобы не усиливалось проявление климакса, - передает «Абзац» слова спикера.

Для молодых девушек допустима нижняя граница: при том же росте 160 см вес может составлять 50 кг. Однако, как подчеркивает медик, важно принимать во внимание и другие факторы.

Особого подхода требуют женщины, планирующие беременность. Им врач советует держаться «золотой середины»: такой вес способствует оптимальному гормональному фону и повышает фертильность.

фото: КТВ-ЛУЧ