Не удивляйтесь бессоннице и раздражительности: сегодня Землю накроет магнитная буря

Важно мыслить позитивно и больше гулять.

В среду, 25 сентября, Землю накроет очередная магнитная буря.

По прогнозам ученых, своего пика геомагнитные возмущения достигнут во второй половине дня, почти дойдя до уровня G 1, что означает слабую магнитную бурю. Такой прогноз дает Лаборатория Солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ.

По прогнозу специалистов, следующие магнитные бури такого уровня ждут нас 11 и 12 октября.

Кто-то спокойно переносит периоды магнитных бурь, а у кого-то возникают проблемы с самочувствием. Возникает повышенная раздражительность, бессонница, головокружения, падает или резко повышается давление и так далее.

Специалисты говорят, что полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Важно придерживаться здорового питания: употреблять легкую пищу, не переедать, пить много воды.

Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы – валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.

Фото: unsplash.com, Лаборатория Солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ