Одной горсточки рябины хватает, чтобы снизить давление: как правильно приготовить настой
Кому употребление этих плодов может сильно навредить.
Черноплодная рябина или арония - популярное народное средство для поддержки сердечно‑сосудистой системы.
Эксперты подтверждают: ягода способна снижать повышенное артериальное давление, но использовать её нужно с осторожностью и только после консультации с врачом.
- Черноплодка укрепляет сосуды и помогает нормализовать давление за счёт богатого состава: витамин P (рутин) укрепляет сосудистую стенку, калий и магний поддерживают работу сердца, а дубильные вещества помогают контролировать уровень холестерина. Кроме того, у аронии есть лёгкий мочегонный эффект - это способствует выведению лишней жидкости и уменьшению отёчности, - рассказала «АиФ» кардиолог Елена Галина.
Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Как подчёркивает академик Ренат Акчурин, фитотерапия даёт эффект при длительном и регулярном применении, а не как срочная мера.
Важно помнить: черноплодная рябина - не замена лекарствам, а лишь возможное дополнение к основной терапии, назначенной врачом.
Как можно употреблять аронию:
- Свежие ягоды. По мнению доктора Сергея Агапкина, одной горсточки может быть достаточно, чтобы снизить давление примерно на 10 мм рт. ст.
- Сок. Принимают по 50 мл или по полстакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Рекомендуемый курс — около двух недель.
- Настой. 2 столовые ложки плодов заливают 2 стаканами кипячёной воды. Пьют по 2/3 стакана 3 раза в день до еды. Из сухих ягод настой делают так: 1 столовая ложка на 200 мл кипятка, настаивают до охлаждения, пьют по полстакана 2–3 раза в день.
Несмотря на пользу, черноплодная рябина подходит не всем. Её не стоит употреблять при: гипотонии (пониженном давлении) - из‑за выраженного гипотензивного эффекта; склонности к тромбозам, тромбофлебите - арония повышает свёртываемость крови; язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью.
Фото: ИИ