Опасная привычка по утрам: чем грозит мгновенный подъем с кровати

Одно резкое движение после сна может обернуться инсультом.

Резкий подъем с кровати сразу после звонка будильника может стать серьезным стрессом для организма и в некоторых случаях привести к опасным последствиям для здоровья. Об этом предупредила врач-невролог Ирина Завалко. По словам специалиста, привычка мгновенно вставать после сна негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Особенно осторожными стоит быть людям, имеющим предрасположенность к таким заболеваниям.

- Когда человек еще не отошел от отдыха и сразу бежит собираться на работу – это стресс. Хотя для здорового человека лет 30-40 это не приведет к фатальным событиям, но даже у молодых людей может закружиться голова, что может привести к падению. У людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, уже с измененными сосудами, может случиться инфаркт или инсульт, - цитирует «Абзац».

Кроме того, после резкого пробуждения может возникнуть ортостатическая гипотензия - снижение артериального давления при быстром переходе из лежачего положения в стоячее. Такое состояние нередко сопровождается слабостью, головокружением и потемнением в глазах.

Чтобы снизить нагрузку на организм, врач рекомендует вставать постепенно: сначала сесть на кровати, сделать легкую разминку для рук и ног, а затем спокойно подниматься. Это поможет избежать неприятных симптомов и легче войти в рабочий ритм после сна.

фото: КТВ-ЛУЧ