Почему дневной сон чреват ранней смертью: остерегайтесь утренних часов

Особенно опасно много спать утром.

Ученые заявили о том, что дневной сон приближает момент ухода их жизни. Такой вывод американские специалисты сделали после 28-летних наблюдений, которые начались в 1997 году и завершились в 2025 году.

Ученые проводили опросы участников наблюдений, использовали наручные мониторы, регистрировавшие циклы активности и отдыха, поведение человека во сне, включая его продолжительность и частоту.

В итоге выяснилось, что длительный дневной сон увеличивает летальность примерно на 13%. Самым опасным оказался дополнительный сон в утреннее время, который на 30% повышает риск преждевременного ухода из жизни, по сравнению с теми, кто спит днем. Об этом пишет Planet Today.

По словам ученых, момент кончины приближает не сам дневной или утренний сон. Дело в том, что зачастую избыток дневного сна говорит о скрытом заболевании, хронических проблемах со здоровьем, нарушениях сна или расстройстве циркадных ритмов.

Чтобы выявить эти проблемы, специалисты советуют обращаться к врачам.

https://planet-today.ru/novosti/nauka/item/192624-nauka-vyyasnila-kakoj-son-govorit-o-skoroj-konchine?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%2Fde27cc83-b09c-5111-8d14-6c8a67ffe981

Фото: КТВ-ЛУЧ