После 11.00 лучше избегать прямых солнечных лучей: врачи назвали признаки перегрева

Избегать прямых солнечных лучей необходимо с 11:00 до 16:00 дня. Врач объяснил: как защититься от перегрева.

Эксперт Пироговского Университета Алексей Решетун объяснил, как жара воздействует на сердечно-сосудистую систему и какие меры помогут избежать негативных последствий.

Длительное воздействие солнечных лучей, особенно при физических нагрузках и без головного убора, оказывает значительную нагрузку на организм. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно подвержены риску. Хотя перегрев сам по себе не является непосредственной причиной инфаркта или инсульта, он может вызвать эти состояния из-за резкого повышения артериального давления и учащенного сердцебиения.

Обезвоживание, связанное с перегревом, представляет опасность, так как кровь сгущается, а работа сердца нарушается. Первые признаки перегрева, такие как слабость, головокружение и тошнота, требуют немедленного вмешательства.

Пострадавшего нужно переместить в тень, снять лишнюю одежду, поднять ему ноги и приложить холодный компресс ко лбу. После этого следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Эксперт отмечает: защита от солнца и регулярное употребление воды — это простые, но важные меры, которые помогут избежать проблем в жаркий период.

Особое внимание следует уделить пожилым людям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как для них жара представляет серьезную угрозу.

Фото: КТВ-ЛУЧ