Психолог Елена Пищугина: «Выйти из стресса каждому помогают свои особенные ритуалы»

22 ноября психологи отметили свой профессиональный праздник.

Профессиональный праздник всех российских специалистов, работающих в сфере психологии отмечается ежегодно 22 ноября. Это один из самых молодых российских праздников - дата была установлена 10 октября 2023 года постановлением Правительства РФ.

Сызранский психолог Елена Пищугина в свой профессиональный праздник рассказала о самых тяжелых моментах в работе и о том, как психологи преодолевают стресс.

- Самое главное в профессии психолога это иметь собственный ресурс, чтобы помогать людям, - отметила в беседе с КТВ-ЛУЧ Елена Пищугина.

Сызранский специалист видит в своей профессии как плюсы, так и минусы. Елена возможности и необходимости постоянного самообучения и пополнения знаний.

- Больше всего в этой работе мне нравится то, что я могу помочь близким в решении проблем, могу развиваться в выбранном направлении. Ощущаю некое могущество от возможности помогать людям, пояснила психолог.

К минусам профессии Пищугина относит большой поток негативной информации, который пропускается через собственные эмоции. Из-за этого может произойти истощение и выгорание, если не знать, как обращаться со своими мыслями и переживаниями, отмечает специалист. К особенно непростым случаям Елена относит работу по сопровождению семьи после гибели родственника и когда удалось уберечь клиента от фатальных шагов в жизни.

- Сложные случаи могут разбираться с супервизорами, которые помогают найти решения, могут подстраховать какой-то информацией лично про меня. Психологу очень важно проходить личную терапию, иначе можно на клиентов «навешать» собственные страхи и переживания, которых у них и не было. Мысли уйти из профессии иногда, конечно, были, но, когда они возникают - появляются очень ресурсные случаи, в которых чувствуешь свою важную роль и понимаешь, что эта профессия еще может принести много удовольствия и много радости, - пояснила психолог.

Елена подчеркнула, что помимо коллег ей помогает семья и особенные ритуалы – способы выхода из стресса, которые применяют психологи.

- Например, у меня – это посещение сауны и бассейна с подругами по пятницам, а также ужин у родителей каждые выходные, - резюмировала специалист.

Фото: КТВ-ЛУЧ