В Роспотребнадзоре рекомендуют жителям региона есть больше чеснока и лука

Такие рекомендации дали специалисты самарского Роспотребнадзора.

В областном управлении Роспотребнадзора озвучили рекомендации, которые должны помочь жителям 63-го региона сохранить здоровье. Речь идет о профилактике ОРВИ и гриппа. Одним из самых действенных методов для этого специалисты считают прививки. В Самарскую область уже поступило почти 200 тысяч доз вакцины против гриппа для детей и больше 700 тысяч доз для взрослых. Всего же в регионе уже привили от гриппа больше 700 тысяч человек.

- Охват прививками против гриппа от общей численности населения области составил 22,3%. Всего планируется привить около 50% населения, - отмечают в Роспотребнадзоре.

Наряду с прививками специалисты призывают не забывать о других мерах профилактики. Например, во время подъема заболеваемости, сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, избегать тесных контактов с теми, кто заболел и пользоваться маской. Не стоит пренебрегать тщательным мытьем рук с мылом и промыванием носа.

- Добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и другие), ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой, - советуют в Роспотребнадзоре.