Вот-вот накроет: что такое «синдром упущенного лета»

В соцсетях набирает обороты «синдром упущенного лета» - состояние, когда человек грустит из-за невыполненных планов и упущенных возможностей.

До конца лета остается меньше месяца, и многие жители Сызрани начинают ловить себя на мысли, что не успели реализовать все планы.

Несостоявшийся отпуск, несбывшиеся поездки и фотографии друзей из путешествий в соцсетях нередко становятся причиной хандры.

По словам психолога Ангелины Суриной, такое состояние возникает из-за привычки сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.

- Сейчас, пока есть отпуск, пока есть эта красота, яркое солнышко, какая-то атмосфера, в этот момент хочется все реализовать, чтобы быть на уровне. То есть нам, каждому человеку, очень важно не просто жить, а хочется еще и производить впечатление, повышать самооценку, - цитирует «360.ru» эксперта.

По словам специалиста, человек, рассматривая чужие путешествия, достижения и яркие снимки, начинает думать, что сам ничего не успел. Это усиливает тревогу и создает ощущение, что лето прошло впустую.

Чтобы справиться с этим состоянием, психолог советует отказаться от постоянного сравнения себя с окружающими. Вместо этого лучше оценить собственные достижения за последний год, похвалить себя за уже сделанное, ставить реалистичные цели и оставлять время на отдых.

Такой подход поможет сохранить хорошее настроение и не воспринимать уходящее лето как повод для разочарования.

фото: КТВ-ЛУЧ