Врач объяснил, почему можно утонуть в полдень и зачем хватать себя за ноги

Купаться призвали утром либо вечером, а в случае судорог выполнить специальное упражнение.

49 человек утонули в водоемах за год, сообщили в Минздраве Самарской области и объяснили, как избежать гибели, отдыхая на воде. Исполняющий обязанности главврача региональной станции скорой помощи Раймонд Чернуха рассказал, что купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, а температура воздуха +20…+25 градусов.

При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего они охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя.

– Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и справиться с ними не удалось, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники, – пояснил главврач.

Люди с хроническими заболеваниями во время купания могут пострадать от приступа эпилепсии, диабета, астмы и другого. Таким людям рекомендовали купаться в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов.