Врач объяснила, что нельзя делать утром сразу после пробуждения

Кардиологи констатируют, в последнее время много людей страдают от тревожности и депрессии.

На психику людей часто давит информация. Кардиолог Ольга Бокерия обратила внимание на интересный факт - если утром сразу после пробуждения человек берет в руки телефон, то он нарушает естественный физический процесс. Это очень плохо влияет на мозг.

- В норме он должен пройти четыре стадии - от тета-волн к дельта волнам, затем к альфа-волнам и бета-волнам. Но вы не даете ему этого сделать, вы сразу из дельта-волн бросаете его в бета-волны, которые нас сопровождают во время бодрствования, - отметила кардиолог в своем Telegram-канале и подчеркнула, что мозг человека подвергается "ненужному стрессу".

Медик настоятельно посоветовала в первые полчаса после пробуждения не использовать телефон. Для пользы здоровья телефон лучше не брать в руки и перед сном, пишет "РГ".

фото: unsplash.com