Врачи перечислили способы получить бронзовый загар без вреда здоровью

Как выбрать солнцезащитный крем и что будет с кожей, если загорать без него.

С наступлением жарких солнечных дней многие россияне хотят побыстрее добиться смуглого оттенка кожи и ошибочно полагают, что солнцезащитный крем в этом им лишь помешает. Между тем, ультрафиолет весьма опасен для кожи и его зачастую называют самым главным и первый источником фотостарения.

Как работает SPF-защита и как защитить кожу летом? На эти вопросы ответили специалисты в интервью Пятому каналу.

Ученые выделяют три типа ультрафиолетового света:

• UVA - самый безопасный для кожи вид лучей с наибольшей длиной волны, необходим для синтеза витамина D. Проникают через эпидермис в дерму.
• UVB - более вредные лучи со средней длиной волны, могут вызвать солнечные ожоги и другие проблемы со здоровьем. Проникают в эпидермис.
• UVC - самый опасный тип лучей, который провоцирует рак кожи и другие серьезные заболевания. К счастью, он почти полностью задерживается озоновым слоем и даже не доходит до атмосферы.

На этикетке многих кремов для лица и тела стоит значок SPF с определенной цифрой. Так производители маркируют фактор защиты кожи от солнца (SPF - Sun Protection Factor).

- Многие ошибочно полагают, что солнцезащитный фактор обозначает время, которое можно провести на солнце, но это не так. Индекс «SPF 50» означает, что при нанесении крема на кожу она выдержит УФ-облучение в 50 раз более интенсивное, чем без него, - пояснила эксперт Роскачества Наталья Завьялова.

Пигментные пятна и загар возникают из-за лучей ультрафиолета типа А. Именно поэтому большинство солнцезащитных кремов идет с маркировкой UVA. Также многое зависит и от ультрафиолетовых фильтров в их составе.

- Если кожа чувствительная, если есть склонность к атопии, если есть какое-то раздражение, тогда выбираем только физические факторы. Что к ним относится? Это оксид цинка и диоксид титана, - отмечает дерматолог-косметолог Ольга Содель.

На теле при этом образуется пленка, которая отражает и рассеивает солнечные лучи. А вот главным минусом физических фильтров является то, что они закупоривают кожу и мешают ей обновляться. Такого недостатка нет в химических фильтрах - они активируются при взаимодействии со светом. Но в этом случае наносить средства нужно за полчаса до выхода на улицу.

- Кремы в основном безопасные. Единственное, некоторые из них оказывают раздражающее действие на кожу. То есть кожа может покраснеть, - уточнила эксперт Роскачества Наталья Завьялова.

Также специалисты рассказали, как можно загорать без вреда для здоровья. Придать своему телу бронзовый оттенок без вредного солнечного света можно с помощью автозагара. Для этого существует множество кремов, лосьонов, спреев или даже специальных салфеток, которые окрашивают кожу в темный цвет.

Если все же предпочтителен отдых на пляже, эксперты рекомендуют соблюдать несколько простых правил:

• Не загорать с 11 утра до 16 часов дня. В это время солнце наиболее агрессивно.
• Использовать защитные средства с SPF-индексом не менее 30.
• Наносить крем плотным слоем за 15 минут до выхода на улицу.
• Внимательно следить за кожей. Появление новых родинок в результате загара - повод обратиться к врачу.

Фото: unsplash, видео – Пятый канал