Жареное солнце: из-за предстоящей жары в регионе объявлен желтый уровень опасности

Как пережить пекло без вреда для здоровья.

Столбики термометров в Самарской области превысят 30-градусную отметку. Такой прогноз дали синоптики на начало недели.

«Днем с 3 по 5 июля ожидается жара до плюс 32 градусов», - говорится в сообщении областного управления МЧС со ссылкой на метеослужбу.

Из-за жары в регионе объявлен желтый уровень опасности. Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, в МЧС не рекомендуют людям долго находиться на солнце, призывают избегать повышенной физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.

Нужно пить как можно больше жидкости. Причем утолять жажду предпочтительнее прохладной водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Также следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей - хлопок, лен и шелк.

Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности с 12 до 15 часов лучше совсем воздержаться от прогулок, находиться в это время на пляже также не рекомендуется.

фото: unsplash