Виновниками оказались витамин D и гормоны щитовидной железы.
Большинство причин увеличения веса зимой связаны с гормонами. Можно выделить двух главных «эндокринологических» виновников: это витамин D и гормоны щитовидной железы. Об этом рассказала врач-эндокринолог центральной медицинской клиники CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Наталья Таныгина.
По словам врача, у витамина D есть влияние на жировой обмен: дефицит вызывает ухудшение чувствительности к инсулину. Это приводит к тому, что инсулина вырабатывается больше, и он способствует накоплению жира.
- Известно, что уровень витамина D в организме во многом зависит от количества солнечного света, вернее, ультрафиолетового излучения. Жители большинства регионов России подвержены дефициту витамина D гораздо больше, чем жители южных стран, - объяснила Таныгина Здоровому питанию.
Второй виновник набора веса - щитовидная железа. Зимой из-за нехватки солнечного света, а также снижения температуры воздуха человеку требуется больше ресурсов на поддержание комфортного существования, и, соответственно, щитовидной железе приходится работать больше. Если щитовидная железа работает хорошо, то она легко выполнит эту нагрузку. Однако часто возникают ситуации, когда орган с повышенными запросами справиться не может. В такой ситуации метаболизм может замедлиться, что повлечет за собой быстрый набор веса и сложности с избавлением от него.
Чтобы повлиять на ситуацию эндокринолог советует принимать небольшие дозы витамина D в осенне-зимний период. Щитовидную железу можно поддержать с помощью препаратов йода.
фото: unsplash
