Единичные пробуждения, как правило, связаны с преходящими внешними факторами.

Частые ночные пробуждения присущи многим. Важно знать, то беспокойный сон не всегда сигнализирует о проблемах со здоровьем.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская пояснила, обычно вечером уровень кортизола снижается, оставаясь низким до утра. Утром он начинает расти, помогая организму проснуться. Но если этот ритм нарушается, кортизол может повыситься ночью, что приводит к внезапному пробуждению.

Единичные пробуждения, как правило, связаны с преходящими внешними факторами. К примеру, шумом, духотой или неудобной позой. Иное дело - систематческие нарушения сна.

Причин может быть море, среди них и хронический стресс, недосып, нарушения в работе щитовидной железы и колебания уровня сахара в крови.

Кроме того, проблемы со сном могут вызваны сердечными заболеваниями и повышением давления ночью. Если после пробуждения вы чувствуете боль или давление в груди, одышку или нарушение сердечного ритма, срочно обратитесь к врачу.

фото: КТВ-ЛУЧ