Доктор Агапкин назвал ягоды от бессонницы.

Сон - неотъемлемая часть правильного образа жизни, и его качество влияет на все сферы жизни человека. Но, к сожалению, очень многие люди страдают от бессонницы.

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал, что черешня и вишня, сезон который как раз сейчас, могут облегчить засыпание и побороть бессонницу.

Он пояснил, что в составе этих ягод содержится мелатонин. Именно он отвечает за стабилизацию ритма организма и засыпание.

— И черешня, и вишня содержат в своем составе мелатонин. То самое вещество, которое у нас вырабатывается как гормон, — подчеркнул Агапкин.

Медик отметил, что потребление 100 граммов ягод может помочь легче заснуть. Свою позицию специалист подкрепил научными исследованиями.