КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ

Эксперт рассказал, как быстро избавиться от жира на животе без ежедневной диеты


Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишут РИА Новости.

По словам специалиста, необходимо неуклонно следовать правилу "2+2+4".

То есть, два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.

Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде, считает ученый.

00:34, 6 Марта 2020 года, пятница / 2975 / ОБЩЕСТВО
Подписывайтесь на нас в социальных сетях
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Загрузка...


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В РУБРИКЕ "ОБЩЕСТВО"

Солнце станет ближе: сегодня Земля приблизится на минимальное расстояние к звезде

Расстояние от центра планеты до центра светила составит 147 091 144 километров. В субботу 5 января Земля, которая движется вокруг...
00:07, 5 Января 2020 года, воскресенье ОБЩЕСТВО

Житель Сызрани пожалел красотку и едва не потерял семью в новогоднюю ночь

Все произошло, когда мужчина решил подработать таксистом. Житель Сызрани едва не потерял жену из-за красотки, которую посади...
16:58, 3 Января 2020 года, пятница ОБЩЕСТВО

Пригородные кассы Сызрани и Октябрьска начали работать по новому расписанию

График действует до конца праздников. Самарская пригородная пассажирская компания опубликовала график работы пригородных кас...
15:24, 3 Января 2020 года, пятница ОБЩЕСТВО

Синоптики рассказали, как долго продержится сказочная погода

Несмотря на то, что через регион холодный атмосферный фронт, температура воздуха в ближайшие дни не будет опускаться ниже 6-7...
14:44, 3 Января 2020 года, пятница ОБЩЕСТВО

Ракетный обстрел: на видео сняли неудачный запуск салюта во дворе многоэтажки

Что бывает, если неправильно пользоваться пиротехникой. В соцсетях распространяется ролик неудачного запуска салюта во дворе...
14:03, 3 Января 2020 года, пятница ОБЩЕСТВО

ДЕЖУРНЫЙ
ПО ГОРОДУ
Присылайте свои материалы и участвуйте в конкурсе!
По итогам месяца автор самого лучшего, актуального и интересного материала получает ценные призы от телекомпании. Участвуй и выигрывай!