Что продлевает жизнь на 10–15 лет.

Продлить жизнь на 10–15 лет могут не отдельные «чудо-привычки», а комплексный подход к здоровью - правильное питание, физическая активность, профилактика заболеваний и забота о когнитивном здоровье. Об этом заявила вице-премьер России Татьяна Голикова на полях II форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который проходит в Москве.

По словам Голиковой, нельзя выделить только один фактор, который способен значительно увеличить продолжительность жизни. Главную роль играет образ жизни человека в целом и его отношение к собственному здоровью.

Как передает «РИА Новости», вице-премьер отметила, что важное значение имеют сбалансированное питание, регулярные обследования и своевременное выявление заболеваний. Также она подчеркнула необходимость заботы о когнитивном здоровье - поддержании активности мозга и сохранении интереса к новым знаниям.

При этом Голикова обратила внимание, что здоровое долголетие зависит не только от питания и занятий спортом. По ее словам, важную роль играют культурная жизнь, общение и участие в различных мероприятиях. Многие люди отмечают, что им не хватает времени на физические нагрузки или посещение театров, однако именно такие активности являются частью полноценного образа жизни.

фото: КТВ-ЛУЧ