Врачи дали советы по укреплению иммунитета и снижению риска заражения.

В Центральной городской районной больнице Сызрани напомнили о важности профилактических мер для защиты от простудных заболеваний.

Как подчеркнули медики, универсальной «таблетки» от простуды не существует, но простые и эффективные методы помогут укрепить иммунитет и снизить риск заражения.

Врачи рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения, тщательно мыть руки после улицы и перед едой, а также протирать рабочие поверхности и предметы, к которым часто прикасаются.

Кроме того, важно избегать тесного контакта с больными людьми, полноценно питаться и не забывать о физической активности. Особое внимание специалисты ЦГРБ обращают на необходимость полноценного сна.

- Спите. Не «воруйте» время у сна за просмотром сериалов и зависанием в соцсетях. Хороший сон тоже способствует укреплению иммунитета, - отметили медики.

Фото: КТВ-ЛУЧ