КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ

Грядут сильные морозы: врач дала советы, как сохранить здоровье


В группе риска люди с сосудистыми патологиями.

Зимой, особенно в морозы, крайне внимательно за своим здоровьем нужно следить людям с хроническими заболеваниями. Также с недомоганиями из-за погоды могут столкнуться метеозависимые люди. В первую очередь в группу риска попадают те, у кого есть сосудистые патологии.

- У людей, у которых есть заболевания, которые связаны с поражением сосудистой стенки, им нужно просто следить за своими основными болячками. Корректировать давление, если это гипертоники, препаратами, диабетикам - сахара, тогда их сосуды будут меньше повреждаться, - сказала в интервью телеканалу "Звезда" врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.

Специалист отметила, что очень важно заниматься физкультурой, большую пользу приносят кардиоупражнения. Причем, для этого совсем не обязательно идти в спортзал. Можно просто гулять на свежем воздухе. Регулярные прогулки тренируют сосуды.

Пожилым людям и тем, у кого есть проблемы с сосудами, специалист рекомендует ограничить потребление кофе и побольше пить простой воды без газа.

Врач рекомендует уделять внимание влажности в помещении. В сильные морозы батареи в квартирах становятся горячее, что негативно влияет на уровень влажности, который может опуститься до 20 процентов и ниже при норме в 60 процентов. В этом случае помогают увлажнители воздуха.

Чтобы не покупать дорогостоящих устройств, можно прибегнуть к народным способам. Например, развесить на горячих батареях влажные полотенца и намачивать их по мере высыхания. Еще один способ - расставить по комнатам тазики с водой.

Самарские синоптики сообщают, что в регионе в ближайшие дни ожидаются сильные осадки со снегом, местами с моросью и туманом, а к понедельнику, 20 декабря, с приближением очередного глубокого североатлантического циклона, ожидается усиление ветра до 15-20 м/с и местами метель.

А вот в середине недели уже грянут морозы. По данным самарского Гидрометцентра столбики термометров днем опустятся до минус 13....16 градусов. В ночные часы до минус 20 градусов и выше.

фото: pixabay.com

11:10, 18 Декабря 2021 года, суббота / 2824 / ОБЩЕСТВО
Подписывайтесь на нас в социальных сетях
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В РУБРИКЕ "ОБЩЕСТВО"

Россиянам сказали, о чем нужно не забывать после первого бокала на Новый год

Граждан призвали поберечь себя и своих близких. Президент России Владимир Путин заявил о чем, гражданам важно не забывать после пе...
14:32, 18 Декабря 2021 года, суббота ОБЩЕСТВО

Вакцинацию от коронавируса намерены проводить без уколов. А как же QR-коды?

Самыми эффективными будут интраназальные вакцины.В дальнейшем планируется отказаться от инъекционных способов введения вакцины от...
12:28, 18 Декабря 2021 года, суббота ОБЩЕСТВО

Сны называют предвестниками рока: что снится людям перед смертью

Говорят, что смерть можно предсказать. Оказывается, многие люди перед приходом смерти видят определенные сны. Самые важные факты...
17:12, 18 Декабря 2021 года, суббота ОБЩЕСТВО

Грядет самая длинная ночь 2021 года: какую удачу несет солнцестояние в декабре

21 декабря нас ожидает самая длинная ночь в году. В этот день нас ждет удача в самых разных делах и начинаниях. Почему солнцестоян...
08:00, 20 Декабря 2021 года, понедельник ОБЩЕСТВО

Июль будет идеальным: что ждет знаки Зодиака в 2022 году

Астрологи рассказали подробно о каждом месяце 2022 года. Держитесь поближе к свету, сторонясь авантюр и сомнительных знакомств.20...
08:52, 18 Декабря 2021 года, суббота ОБЩЕСТВО

ДЕЖУРНЫЙ
ПО ГОРОДУ
Присылайте свои материалы и участвуйте в конкурсе!
По итогам месяца автор самого лучшего, актуального и интересного материала получает ценные призы от телекомпании. Участвуй и выигрывай!