Гнев – это нормально, но трудно.
Уметь брать его под контроль необходимо, но фразы типа «Успокойся» или «Держи себя в руках» проблему не решат.
Как родители могут помочь разгневанному ребенку и не взбеситься сами, рассказали в Сызранской ЦГРБ. Есть несколько способов, чтобы взять детский гнев под контроль:
- Найти причину гнева. Вместе с ребенком понять и проговорить, что именно вызвало приступ гнева. Может он просто потерял кусочек пазла или забыл любимую игрушку в саду.
- Рассказать, что взрослые тоже могут из-за чего-то расстраиваться и предложите вместе исправить ситуацию.
- Переключить внимание на что-нибудь приятное, чтоб снизить градус эмоций. Это может быть конфетка или игрушка-антистресс.
- Задавать вопросы и предлагать варианты решения проблемы. Дать ребенку выбрать или предложить собственный вариант решения.
- Выполнить вместе дыхательные упражнения, которые желательно разучить с ребенком заранее. Это позволит успокоиться и принять решение, как действовать дальше.
Фото: unsplash
Telegram
