Способы бесплатные, эффект - бесценный.

Подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом осенью наблюдается ежегодно.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета Павел Бережанский рассказал, что если соблюдать ряд правил, то можно спастись от бесконечной карусели из насморков и кашля в холодное время года, а также перестать оставлять зарплату в аптеке.

В первую очередь врач рекомендует сделать ребенку все плановые прививки.

- Регулярно проветривать комнату.

- Промывать нос изотоническим раствором перед выходом в садик и после возвращения домой;

- Следить за зубами: чистить два раза в день и посещать стоматолога. Кариес может стать очагом инфекции.

- Правильно одевать ребенка. К вспотевшим детям простуда цепляется быстрее.

- не забывать отправлять в стирку «садиковскую» одежду и мыть с мылом игрушки, которые ребенок брал с собой.

- Правильно мыть руки. Даже взрослые часто делают это неправильно. Алгоритм простой: намочить, намыливать и тереть около 20 секунд, не забыть тыльную сторону ладони и между пальцами и под ногтями и тщательно вытереть.

- Принимать витамин Д.

К неочевидным правилам, которые озвучил педиатр можно отнести необходимость научить ребенка регулярно пить воду. В идеале каждый час по глоточку. Это поможет смывать вирусы и бактерии и не даст слизистой пересохнуть.

Леденцы (самые обыкновенные типа дюшеса или барбариса) тоже могут внести свою лепту в дело по спасению от гриппа. Когда ребенок ест конфету, выделяется больше слюны, которая очищает ротоглотку и смывает застрявшие на ней вирусы, пишет АиФ.

Фото: unsplash