Скрытые патологии сердца, которые днём компенсируются активностью, ночью дают о себе знать.

Врачи всё чаще называют этот период «часом смерти» - ведь именно с 4 до 6 утра фиксируется рекордное число летальных исходов. Причем именно этот отрезок суток становится роковым даже для, казалось бы, здоровых людей.

Эксперты говорят, что человеческий организм живёт по строгому суточному графику. С 4 до 6 утра все системы жизнеобеспечения человека переходят в режим «экономии энергии»: температура тела падает, обмен веществ замедляется, уровень бодрствования - на нуле. В критических ситуациях, таких как сердечный приступ, организм просто не успевает включить защитные механизмы.

Кроме того, в районе четырех часов утра давление естественным образом снижается, но уже к пяти часам утра начинается его стремительный рост — организм готовится к пробуждению. У здорового человека это происходит почти незаметно. А вот у тех, кто страдает от гипертонии или сердечных заболеваний, такой скачок может привести к инфаркту или инсульту.

При этом надо учитывать, что перед рассветом резко падает уровень мелатонина (гормона сна), а уровень кортизола (гормона стресса) взлетает. Такая гормональная встряска может стать последней каплей для ослабленного организма: происходит сгущение крови, повышается риск тромбов и сосудистых катастроф.

Увы, статистика безжалостна: мужчины среднего возраста наиболее подвержены риску внезапной смерти именно в 4–5 утра. Как можно защитить себя от «часа смерти»?

Врачи советуют прежде всего контролировать давление; не жить «на износ» - минимум стресса и отказ от вечернего алкоголя - это не просто совет, а спасительная мера. И лучше не откладывать профилактику!

Регулярные медосмотры, ЭКГ, проверка уровня сахара и холестерина - это непременное условие безопасности сообщает Rsute.ru.

фото: КТВ-ЛУЧ